Gesunde Ernährung – Was ist das?
Autorin: Frauke Braun
Am Samstagnachmittag dem 19. Oktober 2013 fand in unserem Gesellschaftsraum ein Ernährungsnachmittag statt. Die Referentin Bärbel Federlein von der TGM 1886 e.V. Budenheim veranschaulichte den 21 Teilnehmern die Ernährungspyramide.
Als erstes wurden die Teilnehmer gebeten, aufzuschreiben was sie den vorherigen Tag gegessen und getrunken haben. So manch einer musste schon überlegen was er gegessen hatte und so merkte man schnell, dass doch so einiges Ungesunde dabei war. Danach erklärte Bärbel Federlein die Ernährungspyramide. Zur Stärkung gab es gesunde Snacks, Obst und Säfte, aber auch Kaffee und Kekse – unter dem Hinweis: Kekse ja, aber bitte in Maßen.
Nach gut eineinhalb Stunden wussten die Teilnehmer, was sie in erster Linie essen sollten und dass auch "Unerlaubtes" erlaubt ist, aber nur in maßvollen Mengen. Anschließend wurden noch Fragen der Teilnehmer von Bärbel Federlein beantwortet und in der Gruppe diskutiert.
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