Well-Fit-Tag am 29.5.2010
Am 29.5.2010 fand der 1. Well-Fit-Tag der TGM statt. Unter dem Motto "Erst auspowern- dann neue Kräfte tanken" wurde den Teilnehmern ein abwechslungsreiches und intensives Sportprogramm mit entspannendem Abschluss geboten. Der Tag begann mit einem Aufwärmprogramm im Wald. Unsere Diplomsportlehrerin Steffi Iriohn führte die Teilnehmer in das Nordic Walking ein. Im Anschluss wurde in der Turnhalle mit Pilates und Bauch-Beine-Po die Muskulatur gekräftigt. Nach diesem Auftakt wurden die Teilnehmer zu einem kleinen Mittagssnack und einem ausführlichen Vortrag von Frau Dr. Heike Dinklage-Hilker zu dem Thema "Sport und Ernährung" eingeladen. Fitness mit Kleingeräten und Wirbelsäulengymnastik von unser Diplomsportlehrerin Daniela Rohe brachten die Teilnehmer dann wieder auf Trab. Abgerundet wurde das intensive Sportprogramm mit einer Yoga Stunde, in der die Teilnehmer durch sanfte Übungen den Körper entspannen lassen konnten. Wir hoffen es hat allen Teilnehmern Spass gemacht!
