Aufnahme Fitnessboxen (Bodyforming) in TGM-Sportangebot
Der letzte Kurstermin unseres TGM-Kurses Fitnessboxen findet am 05.12.2013 statt. Es freut uns Euch mitzuteilen, dass wir "Fitnessboxen" ab 19.12.2013 in unser festes Sportangebot aufnehmen.
Unser lizensierte A-Übungsleiter Tahir Khan freut sich auf Eure Teilnahme.
Trainingstermine?
> Donnerstags, 18:30 - 20:00 Uhr > Trainingsort? MLK - Sporthalle der Dr. Martin-Luther-King Schule, John-F.-Kennedy-Straße 2, D-55122 Mainz
Was ist Fitnessboxen (Bodyforming)?
- 1. Einheit = 45 Minuten
Beim Fitnessboxen werden verschiedene Boxelemente zu einem Ganzkörper-Cardio-Workout zusammengefasst. Es werden verschiedene Boxelemente wie Schattenboxen, Pratzenarbeit, Seilspringen, Intervalltraining und Partner-Arbeit zusammengefasst. Das Training fördert Fettverbrennung und Beweglichkeit und sorgt für ein selbstbewusstes Körpergefühl. Dies ist u.a.gut für Stress-Verarbeitung.
- 2. Einheit = 45 Minuten
Ganzkörper-Fitnesstraining = 35 Minuten Workout-Training für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme und 10 Minuten Dehnen
Elemente aus Bauch-Beine-Po Kursen, die üblichen Kraftübungen für Arme und Rücken werden kombiniert zu einem Ganzkörper-Workout. Es dient zur Stärkung für den Rücken, Straffung der Haut und der Beweglichkeit des Körpers.
Zielgruppe?
Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet
Detailinformationen zu Tahir Khan:
- Diplom Fitnesstrainer mit A-Lizenz
- Sport und Fitness Kaufmann
- Boxtrainer Leistungssport
- 10 Jahre Erfahrung als Trainer
- mehrere Jahre Breakdance Lehrer in einer Tanzschule
- 7 Jahre Boxtrainer im Verein
- 3 Jahre Fitness Trainer und Kursleiter im Fitness Studio
