"Zirkel dich wach" gestartet!
Autorin: Isabell Werum
Die Fakten: Dienstag, 24.11.2015. Uhrzeit: 06:30 Uhr. Temperatur: 1°C, gefühlt -3°C. In der TGM gehen die Lichter an. Sechzehn motivierte Frühsportler kommen in die Neue Turnhalle. Überall in der Halle sind verschiedene Stationen aufgebaut. Eine Übungsleiterin huscht hier und da noch in den Geräteräumen herum und schleppt unter anderem 8 kg schwere Kettlebells in alle Ecken. Alle Indizien sprechen dafür: Das kann nur unser neues Sportprogramm am Morgen "Zirkel dich wach"! sein :-)
Nach einem kurzen Begrüßen von unserer neuen Übungsleiterin Nadine Leber wird mit dem straffen Aufwärmprogramm begonnen. Es fallen Begriffe wie "Mummy Kicks" oder "1-2-3 Step". Die ersten Schweißperlen der Sportler sind zu sehen. Nach zehn Minuten beginnt Nadine mit den Erklärungen der sechzehn verschiedenen Übungen. Dabei werden alle erdenklichen Körperpositionen eingenommen: Liegestütz am Boden, Liegestütz mit den Füßen in den Ringen hängend, halb im Handstand mit den Füßen auf dem Kasten oder in der klassischen Standwaage. Überall hört man Pusten oder Stöhnen, zwischendurch ein Lacher, wenn nach 30 Sekunden die Übung gewechselt wird. Alle Körperpartien werden bei dem Programm beansprucht und man kann sich selbst einteilen wie schwer man eine Übung gestalten möchte. Zum Abschluss folgt noch ein ausgiebiges Dehnprogramm und wir dürfen fit mit einer Tasse Kaffee in den Tag starten!
Vielen Dank für das frühe "Wach-Werd"-Programm Nadine, wir freuen uns auf die beiden Folge-Schnupper-Termine und den Kurs im Februar 2016!
