Neu seit 15.10.2019 im TGM-Sportangebot: Yoga für Ältere
Yoga kann man in jedem Alter praktizieren und sogar damit beginnen. Jede/r im Rahmen ihrer/seiner Möglichkeiten und wie es guttut. Körperliche Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Mal dynamisch, mal statisch, verbessern die Bewegungen und Haltungen die Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Balance-Übungen dienen auch der Sturzprophylaxe. Verschiedene Varianten der Übungen sorgen dafür, dass alle gesundheitlich fitten Menschen ihr Yoga machen können. Immer hilft die Konzentration auf die Übungen, dass der Geist zur Ruhe kommt. Die bewusste und tiefe Atmung verhilft auch im Alltag zu mehr Luft und mehr Gelassenheit. Yoga ist also gleichermaßen gut für Körper, Geist und Wohlbefinden. Probiert es aus!
Für dieses TGM-Sportangebot ist keine separate Anmeldung erforderlich. Es ist in der TGM-Mitgliedschaft beinhaltet − kommt vorbei und genießt die Yogastunde! Bitte mitbringen: Decke und Kissen
Beginn?
Ab 15.10.2019
Wann?
dienstags von 9:00 bis 10:00 Uhr
Wo?
Spiegelraum (SR) der TGM
Wer?
Für alle, die gerne Yoga kennen lernen und erfahren möchten.
Diese Stunde orientiert sich an eine Altersgruppe ab 50 Jahre.
Nichtmitglieder können gerne unser Schnupperangebot nutzen!
Leitung?
Dr. Kirsten Bohnen – Yogalehrerin 200h +
Yogalehrerin 50+, AYA zertifiziert
