Functional Training − Evening Event in der TGM
Montag, 15.08.2022
Autorin: Margit Müller
Neun
Teilnehmer waren bei angenehmen 26 Grad zum "Functional Fitness Event der TGM"
gekommen und trainierten an den unterschiedlichsten Stationen mit
Fitnessbändern, Kettlebells, Medizinbällen, Reifen und natürlich dank des
eigenen Körpergewichts und den vorhandenen Bäumen.
Die Stimmung war prima und
die Übungen vielfältig. Ein ausführliches Warmup ging den verschieden Stationen
voran und wir konnten auch endlich einmal wieder ausgiebige Laufübungen
einstreuen, ohne einen Hitzeschlag fürchten zu müssen. Ein entspannendes
Dehnen rundete das Event ab.
Eine TGM Veranstaltung gefördert durch das DTB-Programm:
Dieses Event ist ein Outdoorangebot für alle, die sich am Abend noch einmal auspowern möchten. Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will.
Unsere Übungsleiterin Margit Müller, die auch bei der 4XF-Tour dabei war, wird die Teilnehmer und Teilnehmerinnen betreuen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training wird auf dem TGM-Gelände und in der Parkanlage auf der anderen Straßenseite stattfinden. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Sportgeräten gearbeitet.
Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung in den anderen Sportarten. So simpel ein Liegestütz aussieht, die Übung trainiert viel mehr als deine Oberarme. Während einer einzigen Wiederholung arbeiten mehr als zwanzig Muskeln zusammen. Echtes Teamwork also, das dein Körper da vollbringt!
Termin: Montag, 15.08.2022
Uhrzeit: 18:45 bis 20:45 Uhr
Ort: Pfarrer-Grimm-Anlage
Treffpunkt: vor der TGM
Dies ist ein kostenfreies Angebot. Bitte etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen!
