Neue Yoga-Übungsleiterin in der TGM mit zusätzlichen Sportangebot
Autorin: Alexandra Frikel
Hallo ihr Lieben,
ich bin Alexandra (34 Jahre) und freue mich, ab Montag, 7. November 2022 für euch eine neue Yoga-Gruppe anbieten zu dürfen, welches im TGM Sportangebot integriert ist, also ohne Extra-Beitrag, allen TGMlern zur Verfügung steh.
Neben meinem regulären Job male ich gerne und begeistere mich für Musik und Kunst.
Schon als Jugendliche habe ich fast jeden Tag mit meiner Mutter Yoga gemacht. Seitdem hat mich vor allem fasziniert, wie die einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe auf den Körper und dessen Prozesse sowie den Geist wirken. Meine Ausbildung (je 200 und 300 Stunden) zur Yogalehrerin habe ich 2019 in Indien, in Rishikesh, der "Hauptstadt des Yoga" und in Dharamsala, dem Sitz des Dalai Lama absolviert. Das Praktizieren von Yoga zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben und war für mich immer eine Quelle von Kraft, Ruhe und einer Verbindung mit meinem Körper.
In meinen Gruppen wird es vor allem darum gehen, das weiterzugeben, was ich in vielen Jahren in bereichernden Kursen und meinen Yogalehrerinnen-Ausbildungen gelernt habe. Ich möchte dabei einen Ort bieten, an dem sich alle wohl fühlen, die etwas Gutes für sich und ihren Körper tun möchten, ungeachtet von bisheriger Yogaerfahrung, Alter und Gelenkigkeit.
Das Ziel von Yoga ist, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Niemand ist zu steif oder zu unsportlich, um Yoga zu machen. Yoga ist für alle geeignet und kann dir helfen, dich so anzunehmen, wie du bist.
Als durchlaufendes Sportangebot wird After-Work-Yoga angeboten, das vor allem den alltäglichen Problemen der Arbeit am Schreibtisch entgegenwirken soll. Endlich Feierabend! Egal, ob du den ganzen Tag am Schreibtisch vor dem PC gesessen hast oder viel auf den Beinen warst − After Work Yoga beinhaltet viele Dehnübungen, Hüftöffner, Haltung verbessernde Posen und sanfte, kräftigende Haltungen. In den wöchentlichen Übungseinheiten nehmen wir uns außerdem Zeit für Atemübungen sowie kurze Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgiebigen Schlussentspannung.
Dieses TGM Sportangebot ist optimal geeignet für alle, die sich nach mehr Qualität statt Quantität von Bewegungen sehnen und für alle Level offen sind.
Die durchlaufende Gruppe startet um 18:30 Uhr im Athletikraum der TGM.
Ich freue mich auf euch!
Mit sportlichen Grüßen
Alexandra
