Mach dich fit! Mit Fitness in der TGM jetzt loslegen!
Autorin: Isabell Hach
Der Winter kommt und wir starten durch. Denn was stärkt den Körper und das Immunsystem besser als ein ausdauerndes Training zum Auspowern? Wir bieten die ganze Woche über Fitness und Gymnastik in den verschiedensten Formen an. Komm vorbei und probiere etwas Neues!
Gymnastik 50+ = Höre auf deinen Körper und mache das, was dir gut tut. Mit verschiedenen Geräten wird im Stand und auf der Matte trainiert.
Bauch-Beine-Po = In 45 Minuten wird fast ohne Pausen der Körper mit Ausdauer- und Kraftübungen geschult. Ziel ist es, den Puls hoch zu pushen, ins Schwitzen zu kommen und sich einfach gut zu fühlen.
Fitness = Dies ist ein optimales Training für dich, wenn du deinen Körper ganzheitlich trainieren möchtest. Erlebe in 75 Minuten das volle Programm von funktioneller Gymnastik, Koordinations- und Kräftigungsübungen, Mobilisation und Dehnung.
Power-Rücken-Training = Du willst den Alltagsstress einfach mal abends rausschwitzen und dabei etwas für deine Haltung und Rückenmuskulatur tun? Mit unseren unterstützenden Geräten wie z.B. den Brasils oder dem Flexibar kannst du deine tiefe Rückenmuskulatur gezielt ansteuern und stärken.
Step & Bauchintense = Wer es liebt, sich im Takt auf Musik zu bewegen und dann nochmal richtig die Bauchmuskeln zum Brennen zu bringen, muss in unser S&B Training kommen. Bei leichten Stepaerobic-Folgen kann man sich richtig austoben und danach auf der Matte seine Körpermitte kräftigen.
Wer Lust bekommen hat, hier etwas Neues auszuprobieren, ist herzlich für ein 3-maliges kostenfreies Schnuppertraining eingeladen.
Alle Sportangebote im Fitness- und Gymnastikbereich und weitere Infos gibt es im TGM Sportplan und auf der TGM Internetseite.
