Fortbildung "Workout Special" − Unsere Übungsleiterin Anna bildete sich fort
Autorin: Anna Seyfert
Vergangenes Wochenende, am 1. Oktober 2022, besuchte ich die vom Rheinhessischen Turnerbund angebotene Tagesfortbildung "Workout Special" zur Verlängerung meiner C-Trainerin-Lizenz Fitness und Gesundheit.
Die ersten von dort mitgebrachten Trainingsinhalte habe ich meiner Bauch Beine Po-Gruppe direkt am Dienstagabend präsentiert: ein Flow aus fließend ineinander übergehenden funktionellen Kräftigungsübungen.
Von den Referentinnen, Sarah Rose und ihrer Mama Sylvia Rose, ein sehr motivierendes, harmonisches Duo, wurde ein toller Fortbildungstag voller kreativer Lehrinhalte auf die Beine gestellt. Diese reichten von einem Functional Flow, über ein Partnerworkout zu einem Intervalltraining im Tabata-Style mit der Faszienrolle. Wir powerten bis zum Ende gemeinsam durch und hatten viel Spaß, uns bisher unbekannte Übungen auszuprobieren. Ein Stretching samt Abrollen auf der Faszienrolle rundete den Tag ab.
Die Masterclasses haben mir einen ganz ordentlichen Beinmuskelkater beschert, an dem ich mich noch einige Tage erfreuen konnte, aber vor allem haben sie mich mit ganz vielen frischen Ideen für meine Stunden versorgt. Die Teilnehmer:innern dürfen sich auf einfallsreiche und fordernde Workouts freuen! :)
