Neu im Sportangebot: 2. Seniorengymnastikstunde!
Ab dem 14.08.2019 bietet die TGM eine zusätzliche Gymnastikstunde für Senioren an:
„In Form” bleiben wird besonders mit zunehmendem Alter immer wichtiger.
Eine starke Muskulatur stützt unsere Gelenke und bewahrt diese vor Verschleiß und Schmerzen. Gleichzeitig wächst die Gefahr zu Stürzen und sich, im schlimmsten Fall, ernsthaft zu verletzen. Und auch alltägliche Bewegungen wie Schuhe zubinden oder der Schulterblick beim Autofahren fallen mit der Zeit schwerer.
Daher bieten wir nach den Sommerferien einen zusätzlichen Vormittagstermin für Seniorengymnastik an.
Mit Hilfe unterschiedlicher Geräte, wie Thera-Band, Redondo-Ball, Brasils, Stühle etc., stärken wir im Stehen (kein Mattentraining) unsere Muskulatur.
Wir trainieren Gleichgewicht, Koordination und fördern unsere Beweglichkeit durch sanfte Dehnübungen.
Beginn: ab 14.08.2019
Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr
Tag: Mittwoch
Ort: Athletikraum
Leitung: Tanja Cerato
