Fit in 2019 gestartet!
Autorin: Isabell Werum
Unsere Leistungs- und Showgruppe im Rope-Skipping Jumpfusion ist mit der neuen "Sambashow" ins Jahr 2019 gestartet. Trainiert wird immer montags von 17:00 bis 19:00 Uhr. Um in den 5-minütigen Shows nicht die Puste zu verlieren, muss in den zwei Stunden viel gemacht werden: Los geht es meistens mit einem Speed-Training. Hier gibt es verschiedene Disziplinen, bei denen die einzelnen Sprünge gezählt und am Ende ausgewertet werden. 30 Sekunden und 2 Minuten Speed (Laufen auf der Stelle), 30 Sekunden Double Under (Doppeldurchschlag) und sogar Triple Under (Dreifachdurchschläge) stehen hier auf dem Tagesplan. Danach leitet Übungsleiterin Nicole die Gruppe zum Krafttraining an. Da im Athletikraum gestartet wird, sind alle "Folterinstrumente" vorhanden: Dip-Stangen und Sling-Trainer helfen dabei die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur zu stärken. Um 18:00 Uhr geht es dann hoch auf die Bühne, da wir uns mit der Tischtennis-Abteilung die Halle teilen. Hier werden Kombinationen im Lang- oder Kettenseil geübt und die Formation im Einzelseil immer wieder verbessert und wiederholt.
Unser erster „Auftritt” in diesem Jahr war beim Gonsenheimer Rekrutenumzug. Hier zeigten wir im Lauftempo was mit Einzelseilen alles möglich ist.
Im April durften wir beim Jugend-Showtanzwettkampf unserer Showtanzabteilung auftreten und in glitzernden Kostümen auf Samba-Rhythmen das Publikum begeistern.
Nächster wichtiger Auftritt ist das Erdbeerfest und am 01. Juni 2019 unser interner Wettkampf mit den Mombacher Mojumps. Wir freuen uns!
