Mama fit – Baby mit!
Trainerjob & Baby
Am 01. Dezember 2013 war es endlich soweit und unsere Trainerin Anna Kaminski brachte, per natürlicher Geburt, Ihre Tochter Sophia, in der Uniklinik Mainz zur Welt. Nun tat sich für Anna die Frage auf: „Wie bekomme ich den Trainerjob & Baby zusammen?“ Mama fit – Baby mit! ,- war die Lösung. Am 06. April 2014 war es dann vollbracht und Anna hatte, schon vier Monate nach der Geburt, die „Mama fit – Baby mit!-Ausbildung der DTB-Akademie absolviert. Somit freuen wir uns, dass uns Anna als Trainerin erhalten geblieben ist und wir noch einen kleinen Neuzuwachs dazu gewonnen haben ;-) Am 13. Mai 2014, startete also Mama fit – Baby mit!,- im Spiegelraum der TGM, 12 Dienstage, von 10:30-11:30 Uhr. Aber worum geht es in dieser Stunde genau?
Mama fit – Baby mit!
Mutter sein – Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede frisch gebackene Mutter. Wie fühle ich mich in meinem Körper wieder wohl? Was hält mich fit für den Alltag? Wie finde ich mich in meiner neuen Rolle als Mutter zurecht? Das sind Fragen, die viele beschäftigen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining, als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags. Zusätzlich stellt die Betreuungsfrage für die meisten Mütter ein großes Problem dar. Das Konzept von Mama fit – Baby mit! enthält, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen!
Inhalte
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Natürliche
Rückbildungsprozesse u. Formen der Unterstützung
■ Adäquates
Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining
■ Bodyforming- und
Fitnesstraining
■ Atem- und Entspannungstraining
Vorteile
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Keine Babybetreuung notwendig
■ Kennenlernen von anderen Mama´s
denen es genau so geht wie mir
■ Sozialer Kontakt mit
anderen Babys für mein Kind
■ Jeder kann mit machen, das
Fitnesslevel wird angepasst
Unterschiede
zu anderen Kursen
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Das Baby wird nicht
als zusätzliches Trainingsgewicht verwendet
■ Somit können
auch schon frisch entbundene Mama´s mit dem Training beginnen
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Es muss keine Babytrage für das Training gekauft werden
■ In
diesem Kurs geht es zu 90% um das Training der Mama
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Neugeborene Babys bis Krabbelnde Babys können mit gebracht werden
Trainerin
von Mama fit – Baby mit!
Hallo
liebe Mama´s, mein Name ist Anna Kaminski, ich bin 29 Jahre alt und
habe im Dezember 2013 eine Tochter zur Welt gebracht. Somit kenne ich
das Problem gut wenn man etwas für sich tun will und trotzdem den
Bedürfnissen des Kindes auch noch gerecht werden möchte. Deshalb
biete ich Mama
fit – Baby mit!
an,- da besonders wir Mama´s im Alltag oft zu kurz kommen, möchte
ich Euch, wenigstens einmal die Woche, einen Kurs anbieten, der jede
Mama fit macht und keinen Babybetreuungs-Stress aufkommen lässt,- da
Ihr Eure Kids ganz einfach mit nehmen könnt! Also ich freue mich auf
Euer Kommen! Mehr zu mir als Trainerin findet Ihr unter:
www.sport-annakaminski.de
