Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim

Im Rahmen unseres Projektes "Von Senioren für Senioren - Wir machen´s. Gemeinsam" bieten wir ab Dienstag, 14.08.2012 unseren TGM-Senioren Wassergymnastik und Aqua Aerobic im Waldschwimmbad Budenheim.

Die Sportwartin der TGM Budenheim, lizensierte Übungsleiterin und Rettungsschwimmerin (Silber) Sarah Hense und die lizensierte Übungsleiterin Karin Faust freuen sich auf Eure Teilnahme.

Wassergymnastik
Effektive Kräftigungsübungen für Frauen und Männer. Im Vergleich zur Hallengynmastik ist im Wasser eine gelenkschonernde Ausführung der Übungen aufgrund des scheinbar geringeren Körpergewichts möglich. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Trainingstermin? Dienstags, 10:00 - 10:30 Uhr

Aqua Aerobic
Herz-Kreislauf-Training mit Elementen aus der klassischen Aerobic und Wassergymnastik. Das Wasser mit seinen Eigenschaften erhöht die Trainingsintensität und wird somit effektiver. Durch den Wasserauftrieb ist das Training sehr gelenkschonend bei Arthrose, Bandscheibenvorfällen und bei erhöhtem Körpergewicht. Aqua-Aerobic ist für alle, die Spass haben sich im Wasser zu bewegen.
Trainingstermin? Dienstags, 10:15 - 11:00 Uhr

Kosten?
jeweils 10er Karte = EUR 25,00 > Barzahlung vor Ort

Trainingsort? Waldschwimmbad Budenheim

Schnupperangebot?
Wenn man sich noch nicht festlegen möchte, kann man auch einmal einen Einzeltermin wahrnehmen. Für einen Einzeltermin (=Schnuppertermin) werden 2,50 EUR fällig.

Anmeldung?
Per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder über unsere TGM-Geschäftsstelle Telefon (06131) 41106

Wer?
Mitglieder der Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim
(TGM-Senioren ab 50 Jahre)