Neu: TGM-Fitnessboxen
> Fitnessboxen donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr in der MLK
> 1. Einheit - Fitnessboxen = 35 Minuten
Beim
Fitnessboxen werden verschiedene Boxelemente zu einem
Ganzkörper-Cardio-Workout zusammengefasst. Es werden verschiedene
Boxelemente wie Schattenboxen, Pratzenarbeit, Seilspringen,
Intervalltraining und Partner-Arbeit zusammengefasst.
Das Training
fördert Fettverbrennung und Beweglichkeit und sorgt für ein
selbstbewusstes Körpergefühl. Dies ist u.a. gut für Stress-Verarbeitung.
> 2. Einheit - Ganzkörper-Fitnesstraining = 35 Minuten
35 Minuten Workouttraining für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme und 10 Minuten Dehnen
Elemente
aus Bauch-Beine-Po Kursen, ganz üblichen Kraftübungen für Arme und
Rücken werden kombiniert zu einem Ganzkörper-Workout. Es dient zur
Stärkung für den Rücken, Straffung der Haut und der Beweglichkeit des
Körpers.
> auch für Anfänger & Wiedereinsteiger (männlich & weiblich) geeignet!
Kursleiter:
Tahir Khan
- Diplom Fitnesstrainer mit A-Lizenz
- Übungleiter
- Sport und Fitness Kaufmann
- Boxtrainer Leistungssport
- 10 Jahre Erfahrung als Trainer
- mehrere Jahre Breakdance Lehrer in einer
Tanzschule
- 7 Jahre Boxtrainer im Verein
- 3 Jahre Fitness Trainer und Kursleiter im Fitness Studio
Hier geht es zur Anmeldung > Fitnessboxen 02/2013
