Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim

Liebe Senioren,

leider muss unsere Mittwochs-Seniorengymnastik bei Tanja an o.g. Terminen ausfallen. Vielen Dank für euer Verständnis! /Iw

Ab dem 14.08.2019 bietet die TGM eine zusätzliche Gymnastikstunde für Senioren an:

„In Form” bleiben wird besonders mit zunehmendem Alter immer wichtiger.
Eine starke Muskulatur stützt unsere Gelenke und bewahrt diese vor Verschleiß und Schmerzen. Gleichzeitig wächst die Gefahr zu Stürzen und sich, im schlimmsten Fall, ernsthaft zu verletzen. Und auch alltägliche Bewegungen wie Schuhe zubinden oder der Schulterblick beim Autofahren fallen mit der Zeit schwerer.
Daher bieten wir nach den Sommerferien einen zusätzlichen Vormittagstermin für Seniorengymnastik an.
Mit Hilfe unterschiedlicher Geräte, wie Thera-Band, Redondo-Ball, Brasils, Stühle etc., stärken wir im Stehen (kein Mattentraining) unsere Muskulatur.
Wir trainieren Gleichgewicht, Koordination und fördern unsere Beweglichkeit durch sanfte Dehnübungen.

Beginn: ab 14.08.2019

Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr

Tag: Mittwoch

Ort: Athletikraum

Leitung: Tanja Cerato

Trainieren − Singen − Tanzen − Lachen

Jeden Freitag ab 16:00 Uhr heißt es bequeme Kleidung an und los geht’s. Wenn dann im Rahmen unserer TGM-Kooperation in der Franz-Stein-Seniorenwohnanlage der Radetzky-Marsch erklingt, wissen Alle Bescheid: jetzt ist wieder Seniorensport angesagt. Es wird marschiert, trainiert, gesungen und gelacht ...

Das folgende Sportangebot, von Übungsleiter Thomas Stehle, fällt in den Herbstferien leider aus:

Dienstag, 02.10.2018: Wirbelsäulengymnastik, in der NTH, von 09:00 -11:00 Uhr

Dienstag, 02.10.2018: Stuhlgymnastik, im RHTB, von 11:15 -12:15 Uhr

Montag, 08.10.2018: Frauen Ü 50, in der TH, von 20:00 -21:00 Uhr

Dienstag, 09.10.2018: Wirbelsäulengymnastik, in der NTH, von 09 -11:00 Uhr

Dienstag, 09.10.2018: Stuhlggymnastik, im RHTB, von 11:15 -12:15 Uhr

Vielen Dank für euer Verständnis!

Die Seniorengymnastikgruppe, die montag morgen trainiert, fällt am 08.10.2018 aus. Die nächste Sportstunde wird wieder am 15.10.2018 stattfinden./Dr