Yoga-Ausbildung unserer hauptamtlichen Diplom-Sportlehrerin Daniela
Autorin: Daniela Rohe
Mit dem Baum und der Kobra zur besseren Beweglichkeit und einem harmonischen Körpergefühl ...
Vom 26.06. bis 29.06.2019 nahm unsere Diplom-Sportlehrein Daniela Rohe an der 1. Stufe der Yoga Ausbildung „Das Feuer erwecken” teil. Diese Ausbildung konzentriert sich auf das Hatha-Yoga. Dabei steht die Hinführung zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen, die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht, der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali und die Grundlagen der Yoga Atmung im Vordergrund.
Auf die Grundhaltung (Asanas) und die Bewegungsabläufe (Karanas/ Flows) wurde besonders viel Wert gelegt. Von morgens bis in den späten Abend wurden die verschiedenen Ausgangsstellungen geübt, variiert und kombiniert. Die Übungen sollen die Kraft des Geistes stärken und die Körperenergien wecken. Nach drei interessanten und bewegten Tagen konnte Daniela ihre Übungen direkt am nächsten Montag in ihre Power Yoga Stunde von 11.00 bis 12.00 Uhr einbringen und somit unsere TGM-Mitglieder an ihren neuen Erkenntnissen und Erfahrungen teilhaben lassen. In diesem Sinne „Namasté!”
