Autorin: Isabell Werum
Am Sonntag, 12.11.2017, durften wir, Nadine Leber und Isabell Werum,
einen Tag lang in die Choreografien und Übungen von „Fitnessguru”
Gabi Fastner persönlich miterleben. Die uns sonst nur von
youtube-Kanälen bekannte Gymnastiklehrerin zeigte uns in der
Gleisbergschule was man alles mit Brasils, dem Redondoball und für die
Entspannung und Verjüngung der Faszien tuen kann.
Mit 40 sportbegeisterten Übungsleitern starteten wir mit einem Redondoball-Work-Out in die fünftstündige Fortbildung. Dabei erklärte uns Gabi auch immer wieder, warum nun jetzt genau diese Übung für jenen Körpersinn gut ist und wieso es so wichtig ist, dieses Hintergrundwissen als Übungsleiter zu haben. Mit ihren aufgelockerten Trainingseinheiten zauberte sie uns an diesem verregneten Sonntag ein Lächeln ins Gesicht, auch wenn uns der Schweiß schon bald von der Stirn perlte. Praxisnah zeigte die Bad Tölzerin wie man aus einer Ausgangsstellung 20 verschiedene Übungen kreiert, sodass wir mit diesen Variationen unsere Fitnessstunden immer abwechselnd gestalten können. Nach der Mittagspause ging es nach einem Theorieteil mit den Brasils weiter. Eine fetzige Choreografie trieb uns aus dem Mittagstief und trainierte gleichzeitig noch unsere tiefe Rückenmuskulatur. Die Übungen am Boden forderten unsere ganze Konzentration während wir die Gürkchen schüttelten und gleichzeitig Arme und Beine bewegten. Falls wir dachten, es würde beim Faszientraining entspannter zugehen, dann hatten wir uns getäuscht: Ohne die bekannten Rollen dehnten und stimulierten wir unser Fasziengewebe bis wir alle ausgepowert am Boden lagen.
Es war eine ganz tolle Erfahrung mit einer solchen „Berühmtheit” in einer Halle zu sein und uns inspirieren zu lassen. Wer nicht weiß wer Gabi Fastner ist: Sie ist das bekannte Gesicht der Tele-Gym-Sendungen. Vielen Dank an Gabi!
