Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim

Die Fakten: Dienstag, 24.11.2015. Uhrzeit: 06:30 Uhr. Temperatur: 1°C, gefühlt -3°C. In der TGM gehen die Lichter an. Sechzehn motivierte Frühsportler kommen in die Neue Turnhalle. Überall in der Halle sind verschiedene Stationen aufgebaut. Eine Übungsleiterin huscht hier und da noch in den Geräteräumen herum und schleppt unter anderem 8 kg schwere Kettlebells in alle Ecken. Alle Indizien sprechen dafür: Das kann nur unser neues Sportprogramm am Morgen "Zirkel dich wach"! sein :-)

Ab April 2016 werden wir "Parkour" in unserem TGM-Kursangebot anbieten! Parkour ist eine Sportart, deren Ziel es ist, nur mit den Fähigkeiten des eignen Körper von A nach B zukommen. Der Parkourläufer bestimmt seinen eigenen Weg durch den urbanen und auch natürlichen Raum.

Bildquelle: Benjamin Hell/pixelio.de

Wir bieten in unserer TGM ein Schnupperangebot für Frühaufsteher an.

Wann?
Dienstags, 6:45 bis 7:45 Uhr
Schnuppertermine: 24.11.2015, 01.12.2015 & 08.12.2015

Wer?
Mitglieder & Nichtmitglieder

Wo?
Neue Turnhalle (NTH)

Auf dem Programm stehen ein Warm-Up, das dich überraschen wird, ein Zirkelparkour mit Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen und ein abschließender Cool-Down. Als Highlight bieten wir neue Fitnesstrends wie Kettlebells, Sling-Training und Übungen aus dem Insanity®-Workout an.

AZ-Artikel vom 07.11.2015 > Fitness für Frühaufsteher

Mit Boxen, Pilates und Boxen zum Traumbody. Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Dieser Fitnessport ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness- Boxen gefördert. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.

Aus gesundheitlichen Gründen steht unser Übungsleiter nicht zur Verfügung. Deshalb fällt das Fitnessboxen am 10.09.2015 in der Martin-Luther-King Schule leider aus. Die nächste Fitnessstunde findet hier wieder am 17.09.2015 statt. Die Vertretung übernimmt unsere Jasmin Höllein. Das Training wird von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr wie gewohnt in der MLK stattfinden und unter dem Namen „Bodystyling“ zunächst weitergeführt.

Für euer Verständnis im Voraus vielen Dank.