Autorin: Florence De Boni
Unsere Füße tragen uns durchs ganze Leben. Tragen wir unsere
Füße auf Händen.
Gesunde und aktive Füße sind Grundvoraussetzung für eine
erfolgreiche Yogapraxis. Denn sie bilden das Fundament in den Yoga-Übungen und
verleihen Stabilität und Festigkeit. Doch über ein Drittel aller Erwachsenen
hat heute Probleme mit den Füßen.
Im August 2020 nahm unsere Yoga-Kursleiterin und begeisterte
Barfußläuferin Florence De Boni an einer Fortbildung "Füße in Form", des Bildungswerks des LSB Rheinland-Pfalz, teil.
In
dem Kurs wurden die Ursachen aller „gängigen” Fußprobleme wie Hallux Valgus,
Fersensporn, Hammerzeh, Krallenzeh, Blasen usw. unter die Lupe genommen. Sowohl
anatomische Kenntnisse sowie die wichtigsten biomechanischen Zusammenhänge
wurden behandelt als auch entsprechende praktische Übungen zur Vorbeugung und
zur Selbsthilfe eingeübt.
Der Fokus lag für Florence vor allem darin, sich mit den typischen
Krankheitsbildern und deren Bewegungseinschränkungen zu befassen, um besser in
den Yoga-Stunden auf die betroffenen Yogis eingehen zu können. Sie kehrte mit zahlreichen
Anregungen und Tipps für den erfolgreichen Transfer in den Yoga-Unterricht
zurück. Und mit der Motivation noch viel viel öfter barfuß zu laufen als
bisher!
